熱中症 体験談BOOK
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暑い時期の熱中症を予防するために・・・
あれは小学生の夏休みの時のことでした。エアコンのない、暑い体育館でマーチングバンドの練習をしていたんです。突然、気温は高いのに手が冷たくなってきて。さらにはめまいと吐き気で立っていられなくなり、保健室で休ませてもらいました。今思うと、あれは初期の熱中症だったのかもしれません。水分をとって休憩させてもらうと、大分良くなりました。室内でも、なることがあるんですよね。平均気温も年々高くなってきているし、益々気をつけて対策しないといけないですね。初期の熱中症ならば、風通しの良い涼しいところで横になっているだけでも大分回復しますね。できれば、そうならないように予防しておくのが一番良いのでしょうけど・・・。いつでもペットボトルか水筒を携帯しておいてこまめに水分補給をしたり、通気性の良い服を選んで出かけるなど、自分で出来る予防対策はたくさんありそうです。
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